Så mycket socker innehåller vår ”vanliga mat”

10.12.2016 12:53

Hur mycket socker innehåller egentligen maten vi äter? Ja mer än man kan tro, faktiskt. En del naturligt, en del tillsatt. 

Vill du hålla lite koll? I vår lista hittar du några av de vanligaste livsmedlen.  

 

Siffran till höger om respektive livsmedel anger hur mycket socker som finns per 100 gram. 

Smågodis 62

Nöt- och chokladkräm Nutella 48

Frukostflingor, Kalaspuffar 46

Sweet chili sås 40

Mjölkchoklad, kaka 38

Frukostflingor Coco Pops 35

Sojasås söt 34

Senap svensk söt 34

Pepparkakor 33

Kex Singoalla 30

Frukostflingor Frosties 25

Chilisås söt 25

Fyllda kex 24

Teriyakisås japansk sås 23

All-Bran FiberBar Naturell 23

Isglass 22

Kex Brago 22

Mörk choklad, >70 % kakao 22

Dressing majonnäs ca 40% fett 22

Frukostflingor ICA Crunchy naturell 21

Sweet&sour-sås Uncle Ben 19,5

Ketchup tomat 19

Dressing majonnäs lätt ca 15% fett 18

Müslibar, Eat Natural, KSpecial 17

Munkar utan fyllning 17

Smörgåskex 17

Digestivekex 17

Sött vetebröd 16,5

Frukostflingor Start, hasselnöt 16

Frukostflingor Allbran Regular 16

Bostongurka, gurkmix 15

Jordnötssmör 15

Chilisås tomat 14

Senap svensk 14

Rödbeta inlagd utan lag 14

Ris à la Malta 13

Frukostflingor Special K 13

Ostkaka 13

Kaviar, typ Kalles 13

Blodpudding stekt 12

Frukostflingor Allbran Plus 12,5

Pastasås m tomat Findus 12

Matjessill konserv 12

Mjukglass vanilj 11 

Lättglass 11

Frukostflingor Havrefras 11

Vaniljsås 10

Gravlaxsås 10

Gurkmajonäs 10

Friterat fläskkött gris m grönsaker 10

Gräddglass 9-11

Läsk, olika märken 9-11

Nyponsoppa 9,5

Blåbärssoppa 9

Sportdrycker, olika märken 5-15 

Fruktyoghurt 1-2% fett 8-10

Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, 8-10

Fruktyoghurt barn Safari, Danonino 9

Fruktyoghurt < 0,05% fett, Valio YO-ghurt  8

Mellanmål, Risifrutti  8

Ananas konserv m medelsöt lag 8

Dressing olja ca 25% fett 8

Jordnötsbågar/ringar 8

Frukostflingor Rice Krispies 8

Rågsiktsbröd typ Gott Gräddat, Lingongrova 8

Rågsiktsbröd kavring 8

Hamburger-/korvbröd 8

Vitt bröd typ Hönökaka  8

Vitt bröd typ mjukt tunnbröd 8

Mimosasallad 8

Fruktdryck Oatly Havredryck 7

Orientalisk sås Uncle Ben 7

Japanmix Exotic snacks 7

Mörkt bröd glutenfritt 6,5

Grahamsbröd 6

Wasa Sandwich, vete olika fyllningar 6

Gurka inlagd 6

Vaniljyoghurt, Arla, 5,5

Grönsaksmajonnäs 5

Hamburgerdressing, typ Kavli 5

Saft/lättdryck, lättsockrad drickfärdig  5

Fruktyoghurt, Fjällyoghurt 5

Ättiksgurka utan lag 4,5

Smaksatt fil, jordgubb Arla 4,5

Rågbröd typ Rallarhalvor 4

Frukostflingor,  Weetabix 4

Fruktyoghurt, Yoggi Lätt 4

Vitamindryck, typ Vitamin Well 4

Leverpastej 3

Sojadryck, mandeldryck 3

Fruktyoghurt sötad med sötningsmedel 0

Müsli, naturell flingblandning utan frukt 0

Juice 0

Källa: Livsmedelsverket